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麦兜小天使 发表于 2007-12-7 11:21

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了(转贴)

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年
之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作
    已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，
    养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

[[i] 本帖最后由 麦兜小天使 于 2007-12-7 11:25 编辑 [/i]]

人工智能 发表于 2007-12-7 13:00

LZ是学医的吗

already 发表于 2007-12-7 13:24

所以8点就睡

麦兜小天使 发表于 2007-12-7 13:38

相关链接：爱熬夜的必须看！    （转摘）
　　沉重的话题： 一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。  
       大家要命就多睡点吧！    早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。     对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的，是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。     

        奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天，还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

        总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

       那两名挂掉的都是六十几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！

    别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

    医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

    那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！

PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。  
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

麦兜小天使 发表于 2007-12-7 13:41

[quote]原帖由 [i]人工智能[/i] 于 2007-12-7 13:00 发表 [url=http://bbs.xmu123.com/redirect.php?goto=findpost&pid=190099&ptid=21500][img]http://bbs.xmu123.com/images/common/back.gif[/img][/url]
LZ是学医的吗 [/quote]

我不是学医的，但是在我MOP空间的贴子里有一个学医的朋友的回复可以看下：

明天就搭窝 说： 谢谢.自己不知道该说什么了.我是学医的,这些也都知道.这种事也耳闻目睹过不少次了.可是工作中却总是"明知故犯".专业的人尚且如此,何况不是搞医的人呢.哎.希望大家多保重吧.不要用健康换金钱.不值得的。尽量注意吧.有什么事可以给大家建议的大家也可以尽量问我.希望大家健康快乐还有幸福.楼主你好,请允许我加你这么有爱心的人为朋友.

Linda278 发表于 2007-12-7 15:39

谢谢分享...:拜:

麦兜小天使 发表于 2007-12-11 14:54

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
唉！！！昨晚睡到半夜两点醒过来了，居然过了很久都睡不着。郁闷哦。。。。:拍砖: :拍砖:

candy 发表于 2007-12-11 15:12

早早就躺床上了~~~~

Eastlife 发表于 2008-1-19 21:48

看来真的必须早点睡了！！！

幻想边缘 发表于 2008-3-23 18:56

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
晕，以后要早睡啦~

北北 发表于 2008-3-23 21:58

好贴:我顶: :我顶: :我顶:

翔空之旅 发表于 2008-3-24 06:37

最近睡眠经常不规律，看来要注意了。
谢谢lz

双儿 发表于 2008-3-25 22:36

呵呵，今天我家哥哥太累了，回来吃完饭就睡了……

花花寿司 发表于 2009-9-25 01:55

前些天好累。。。结果牙疼，最后拔牙

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