关于青春痘的来龙去脉
来源：[url=http://blog.sina.com.cn/ws226bz]http://blog.sina.com.cn/ws226bz[/url]青春痘是一种皮肤内皮脂腺数量过多引起的发炎症状，多出现在脸、脖子、胸和背上。青春痘一般出现在十几岁的孩子身上，几乎有80%的孩子受到不同程度的影响。它是由于雄性激素分泌过多使皮脂腺增加，阻塞毛孔，从而导致二次细菌感染所致。皮脂腺处在毛囊根部，为皮肤提供润滑油。这些激素的变化在男性和女性身上部会发生，我们也能看到刚出生的婴儿因为休内性激素循环量多而生出青春痘。
其主要症状有：黑头粉刺、粟粒疹、脓疱、节结、囊、发炎、感染。感染出现在毛囊（腺）皮脂腺的小囊内（皮脂腺里的发囊），可能引起永久性毛孔增大、毛囊（腺）皮脂腺口阻塞以及严重的瘢痕。
病因
•青春期：雄性激素（比如睾丸激素）增加了皮脂腺的活性，引起毛孔阻塞。
•不正确饮食习惯：过量的饱和脂肪（特别是均脂牛乳）、乳制品、肉、煎炸食物、面粉糕饼、硬化油脂、过量的糖（加强了脂肪的作用）、精制的碳氢化合物、咖啡因（可乐、茶、咖啡）、盐、酒精（参考“低血糖症”）、不合适饮用的液体（碳酸饮料）、缺乏绿色蔬菜。
•营养缺乏或者过剩。
•排泄功能差：饮食和压力导致的肠损害（变薄）、便秘、肝充血或者中毒、肾功能负荷过重、皮肤排泄功能差（内部和表皮循环不协调）。
其他病因
食物过敏；化妆品；缺少锻陈；不讲卫生；口服避孕药；类固醇；治癫痫药物；工业污染物排放（比如石油产品和机油）。
自然疗法方案
饮食疗法…………
尽可能多地排除饱和脂肪，推荐进行6-8周的无饱和脂肪摄食法。它包括大量的非柑摘类水果、生蔬菜汁、烹饪蔬菜、蔬菜和海藻汤、适量的种子和坚果、全谷物和蔬菜蛋白（比如豆子和豆腐）。推荐海藻是因为它们的碘含量高。而南瓜子里的锌含量也比较高。所有的垃圾食品、煎炸食品、精制食物和碳酸饮料或酒要绝对禁止食用。1一7天或更多天的短期蔬菜汁禁食以及第1，2，3，5，7天灌肠，能够加快治愈进程。如果可能最好每2-4周重复1次。
接下来，可食脱脂乳制品。在所有奶制品中，只有干脱脂奶或浓缩脱脂奶牛奶脂肪含量比较低，可适量食用。为了达到最好的效果，建议所有的乳制品完全排除在饮食之外，直到皮肤完全干净为止。
在随后（有时很快）的日子里，可适当补充家禽和鱼，但注意不要煎炸。冷海水鱼（如鳕鱼和鲑鱼）是最好的鱼类来源。
小贴士…………
青春痘的出现：主要是饮食问题。如果巳矫正了饮食和排泄，就没必要长期过量使用多种滋补剂。
物理疗法…………
每天洗澡：每天2次温水浴，用温和的金盏草或橄榄香皂，最后冷水浴结束。
直接用冰敷患处也有一定的效果。
热蒸汽或热敷可能帮助患处愈合。
每天紫外治疗很有用。注意:过量的紫外光可能引起皮肤癌。不要过度暴露皮肤，暴露皮肤面积的安全性取决于个人皮肤类型。
柠檬汁稀释在水里面可外用，因为它有杀菌和收敛的功效。
脊椎手法治疗——每周颈部牵引。
日光和空气浴。
海水浴。
每天用丝瓜瓤或软的鬃毛画笔刷全身。
局部使用硫黄药膏（3%-10%）。
热敷之后用金盏草的稀释液作抗生素洗患处。
茶树油直接用于感染毛孔或者用做肥皂（抗生素）洗患处。
营养疗法…………
维生素A（胶囊）：高剂量，每天服用50000-100000国际单位，连续服用数月。
维生素B6：每天2次，每次服用50-250毫克。用于治疗与月经相关的粉刺。另外维生素B6还可以减少睾丸激素的吸收及敏感性。
维生素C：每天3次，每次服用250-1000毫克。抗生素，能减轻毒性和压力。
锌：每天3次，每次服用25-45毫克。与四环素一样的效果（如果肠胃不适要减少剂量，高剂量使用的时候每天添加1-3毫克的铜和100微克的硒）。
复合维生素B：每天2次，每次服用25-50毫克（如果对酵母敏感，要使用没有酵母的维生素）。
维生素E：每天2次，每次服用200-400国际单位。抗毒性。
生物类黄酮即维生素P（特别是栎精）：减少发炎。
EPA：每天2-3次，每次服用1-3粒胶囊。
益生素：每天3次，每次服用2粒胶囊（特别要遵循抗生素的用法）。
大蒜：与饭同吃，2瓣。
蛋黄素（即卵磷脂）：每天2-3次，每次服用2粒胶囊。
必需脂肪酸：每天2-3次。每次服用2-4粒或者每天最少2匙。
硒：每天服用200微克。抗毒，增强组织的弹性。
叶绿素（或者其他绿色饮料，比如螺旋藻）：越多越好，解除肠内毒性。
葡萄糖耐量因子（GTF）酵母：使血糖正常。铬是有效的，一般为片状。
海藻：每天2-3次，每次服用2-4片。
硫黄：每天服用1-30粒，或者用同种疗法稀释。大剂量使用可能会导致肠胃不适及大便稀。
L－疏基丙氨酸：每天服用500毫克。含有硫，对皮肤有好处。
局部使用维生素E、维生素C乳剂，西门肺草粉末（根或叶子），金盏草和茶树油可以提升健康活力。减少一些严重的瘢痕。
胶态微粒银：局部使用或者口服作为局部或全身的抗生素。
草药疗法…………
海胆亚目：替代效应（净化血液），抗感染、抑制细菌。取15-60滴酊剂稀释在水中，每天服用3-4次。
金盏草：激活淋巴，医治创伤。消除瘢痕，特别适用于皮肤油脂多的情况。每天3-4次，每次服用10--20滴酊剂。
牛蒡属根：可治皮肤失调，恢复油和汗腺功能，抑制细菌。
芦荟：局部有针对性地使用。
蒲公英：利胆剂、净化剂、替代剂、可解肝脏毒性。
酸模：替代疗法药物，净化剂和利尿剂。
来自专家的帮助
青春痘患者食谱
早餐
非柑橘类水果；非柑橘类水果加脱脂酸乳酪；全谷物（不加糖）和豆奶、脱脂奶、干脱脂奶或浓缩脱脂奶；水煮荷包蛋和全麦吐司。
上午餐
全麦薄烤饼、蔬菜汁（胡萝卜、莴苣、荨麻和豆瓣莱）、高钾汤、草茶。
午餐
新鲜的生沙拉与少许坚果、糙米或者板栗（注：沙拉调料可用冷压榨植物油和柠檬汁或者苹果酒醋。大蒜、草药和蜂蜜也可作为凋科）。
下午餐
同上午餐。
晚餐
从下列选择：
同午餐。
食用保守烹制（烘焙或者蒸）的蔬菜，特别是绿色和黄色蔬菜。品种要多样化。
豆腐或者大豆蛋白、扁豆、鱼（不要煎炸）火鸡或鸡肉（不要煎炸）。
全谷物（特别是糙米和板栗）、干制凝乳酪。
宵夜
与上午餐或下午餐同。
注：每天喝6-8杯水。 哎。。。青春痘。。。 辛苦了整理这么多 不是我弄的，哈哈，从鼓浪医药版转过来的 总是这么长。女孩子看吧
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