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[饮食健康] 酸奶晚上喝补钙效果好 但是要刷牙

本主题由 双儿 于 2008-7-1 15:11 推荐主题
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泡

校长

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侠客勋章

1# 大 中 小 发表于 2008-7-1 10:19  只看该作者

酸奶晚上喝补钙效果好 但是要刷牙

　从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

　　晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
‖ 勤于学 · 精于业 · 修于道 · 节于欲 ‖
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2# 大 中 小 发表于 2008-7-1 14:38  只看该作者
卢会酸奶。。
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双儿

双儿

校长

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猫女-妖精双双^_^^_^

美女勋章 才女勋章 人气勋章

3# 大 中 小 发表于 2008-7-1 15:11  只看该作者


喜欢喝酸奶~
专业打造厦大名铺——猫之家名妆工作室
咨询电话：0592-8585687
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丢失的城堡

大四

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4# 大 中 小 发表于 2008-7-1 15:51  只看该作者
我都是早上喝酸奶，一般饭前喝，晚上喝牛奶。。。看来不科学
恩.....凉凉的风吹过我的脸颊....
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